Метаувага. Як зберігати продуктивність і утримувати фокус у цифровій реальності. Глорія Марк

Книга пропонує нову, революційну модель уваги, засновану на 30-річних дослідженнях взаємодії людини з комп’ютером. Авторка Глорія Марк показує, що тривале фокусування призводить до тривоги, депресії та вигоряння, а оптимальний стан полягає в балансі між глибокою зосередженістю та відрізками кінетичної («швидкоплинної») уваги.
Книжка буде корисною всім, хто працює в цифровому середовищі та стикається з відволікаючими факторами, які заважають продуктивності.